晚上吃完饭多长时间能跑步

Question

晚上吃完饭多长时间能跑步

Answer 1

饭后剧烈活动胃比较容易受刺激，导致胃下垂。饭后最好是不要马上剧烈活动，可以休息半小时到一小时左右，感觉肚子不是很胀了，在进行活动，晚上可以快走、慢跑，活动半小时到一小时对身体是很有好处的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。