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睡前喝酸奶会不会变胖

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睡前喝酸奶会不会变胖

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

不会的。睡前喝酸奶不仅不会增肥，还能促进睡眠，提高你的睡眠质量，此外，酸奶还有促进消化的功能，让你变得更加健康。但是建议在睡前两小时喝，这样还可以起到减肥的效果。平时可以较少脂肪类食品的摄入，多做做运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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