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怎么运动能强筋健骨

病情描述:

怎么运动能强筋健骨

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

为了避免一些常见的多发病，中老年人也需要适量的运动，如散步、慢跑、跳舞、太极拳、气功及一些球类运动，不仅可以强筋健骨而且还可以减低患病率，增强内脏功能，有延缓衰老的疗效，但也要注意量力而行。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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