跑楼梯对减肥好处是什么

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跑楼梯对减肥好处是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

爬楼梯就是属于运动减肥，她可以起到的消耗脂肪，消耗能量的作用，如果运动超过半个小时以上的话就可以消耗体内储存的脂肪，起到减肥的作用，但是爬楼梯减肥的话是有很多弊端的，爬楼梯时间长了之后会使膝关节负重增加，如果不注意的话膝关节很容易受伤，所以一定要适度运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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