都快11了想瘦到96斤左右怎么治疗

Question

都快11了想瘦到96斤左右怎么治疗

Answer 1

减肥一般建议合理的减肥比较好，避免使用药物减肥，对身体的伤害性比较大的。平时的话可以经常锻炼能起到食物热量的消耗，每天或是晚上可以慢跑或是竞走，晚上睡觉是躺在床铺上时可以做蹬腿动作。早上起来喝杯水，有利于心神代谢。饮食上主要还是宜清淡为主，最好不要吃油腻、辛辣刺激的食物。最重要就是贵在坚持。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。