大量锻炼后会失眠么

Question

大量锻炼后会失眠么

Answer 1

失眠可能有多种原因，不一定是运动造成的。虽然多运动是好的，但是建议你睡前不要过量运动，还有运动后做肌肉放松活动,如拍打,拉伸,按摩等,帮助肌肉排出运动产物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。