大量锻炼后会失眠么 - 问答频道

大量锻炼后会失眠么

男，21岁 2020-09-20 21:13

病情描述:

大量锻炼后会失眠么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-20 22:11

失眠可能有多种原因，不一定是运动造成的。虽然多运动是好的，但是建议你睡前不要过量运动，还有运动后做肌肉放松活动,如拍打,拉伸,按摩等,帮助肌肉排出运动产物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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