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吃什么食物美容怎样减肥

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吃什么食物美容怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

节食是很多女性朋友进行减肥最先想到的方法，在短期内的效果很好但是对身体的伤害也很大。减肥最主要的是控制身体的热量的摄入，同时配合适量的运动避免热量转化为脂肪。减肥可以多食蔬菜瓜果，多食含维生素C的食物如柠檬、樱桃等可以美白。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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