难入睡容易醒怎么治疗

病情描述:

难入睡容易醒怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

一般压力紧张或者因肝火、阴虚火旺都会引起失眠，建议最好取自然疗法，不要使用安眠药，安眠药具有很强的副作用。平时可以做一些适度的体育锻炼，睡觉前记得关灯，避免光线刺激，睡前避免茶、咖啡等兴奋饮料，可以听着轻音乐缓慢入睡。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

相关问题

贫血应该如何预防

贫血在我们的生活中是一个大家都比较了解的疾病，之前我们为大家介绍过贫血的并发症，那么贫血对我们大家的危害这么大，我们该如何预防呢?为了让大家更好的生活，下面就为大家介绍一下如何预防贫血。1.预防:1)首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。2)积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。3)对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合

54509次浏览

肾性贫血治愈率是多少

肾性贫血是日常生活中比较常见的一种疾病，同时也是对人类的健康比较有威胁的一种疾病，一般是慢性肾功能不全晚期的并发症。肾性贫血的根本原因就是由于肾脏的促红细胞生成素的不足或者由于各种原因导致红细胞的数量下降而导致了贫血。

60055次浏览

地中海贫血寿命有多长

海洋性贫血又称地中海贫血。是一组遗传性溶血性贫血。其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成。导致血红蛋白的组成成分改变，本组疾病的临床症状轻重不一，大多表现为慢性进行性溶血性贫血。地中海贫血寿命有多长？关于这个问题请看下文的介绍：

61177次浏览

孕妇贫血了怎么办？

概述：现在一家一个孩子，每一个孩子都是父母的心头至宝，不但表现在孩子出生了之后，其实在孩子还没有出生在妈妈肚子里的时候就已经备受重视了。特别是如果孕妇一有个什么不舒服那可了不得了，更何况是贫血这样的了。经验：其实贫血并不是什么大病，没事在家吃一些乌鸡就可以了，乌鸡可是

49201次浏览

贫血的害处大吗

概述：贫血，相对而言是一种常见玻平时并容易引起人们的关注，以至于慢慢的伤害着我们的身体而不自知，本人就是如此，简单概述几个不同人群中贫血的危害，来加强人们的注意力。经验：小儿贫血小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。会引起生长发育迟缓，要及时纠