早餐正常晚餐不吃会不会影响减肥效果

Question

早餐正常晚餐不吃会不会影响减肥效果

Answer 1

去健身房运动时间没有规定的，只要你坚持一个时间段进行锻炼就很好。 但是不建议晚上节食的，这样反而对减肥不利的，而且对身体健康也不利的，建议你晚上主食不要吃的太多，以蔬菜水果为主，别吃太饱，一般七分饱就可以的，之间饮食和运动坚持就有减肥的效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。