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月经期间的减肥方法

病情描述:

月经期间的减肥方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

月经期间是一个月中最不容易发胖的时期，这段时间你可以恢复正常饮食，但不可暴饮暴食。月经期内不宜剧烈劳动，适当的运动也是可行的，你可以每天做一套舒缓的减肥操来达到运动的效果，减肥最好的时期是月经停了之后的一周内，那段时间可以加大运动量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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