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易胖体质怎样减肥

病情描述:

易胖体质怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

最合适的减肥方式就是力量和器械练习，通过把脂肪转化为肌肉向肌肉型靠拢。在练习时可以促进热量代谢率为原则，选择强度适中但重复较多、而不是高强度低次数的方法。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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