十八岁的学生肥胖怎样减肥

Question

十八岁的学生肥胖怎样减肥

Answer 1

减肥靠不吃饭是不行的，不但要吃而且还要保持饮食营养均衡，可以食用比较清淡的食物。想要减肥就一定要坚持，平时要多做运动，可以都吃点含热量高的食物，比如牛羊肉等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。