身高16cm体重113斤如何减肥

Question

身高16cm体重113斤如何减肥

Answer 1

你也不是很胖哦，减肥主要是增加运动量，少吃热量高的食物。特别是晚饭的时候少吃肉等热量高的。 一定要注意身体的健康，通过节食来减肥的办法是不可取的会引起胃炎等疾病。主要就是多运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。