单杠练习好处有什么啊

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单杠练习好处有什么啊

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要运动减肥的话，仅仅依靠单杠是不可以的，还必须做一些其他的运动，因为单杠主要锻炼的是手臂的力量。虽然也可以协调全身的肌肉，练出三角肌，但还是建议你先减肥，再塑身型，你可以游泳，跑步等等运动相结合进行减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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