早上跑了步之后能继续睡觉吗

Question

早上跑了步之后能继续睡觉吗

Answer 1

早上跑步以后是可以继续睡觉的，因为跑步以后人的能量大量被消耗，适当睡觉可以让人体活力十足，但继续睡觉的时间不宜过长，睡觉时间多长或是过短均会造成人乏力、精神不好等。建议你每天的睡觉时间在6个小时到7个小时之间。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。