一整夜失眠第二天上班怎么治疗

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一整夜失眠第二天上班怎么治疗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

很多人都有类似的情况，首先要调理好心情，或者转移注意力，做做运动，散散步，喝杯牛奶，看看电视，用热水烫烫脚。其次要打开心结，跟朋友聊聊烦心的事，找到解决问题的办法。还可以通过打沙包大声呼喊发泄一下，最后就是饮食调节。如果特别严重，建议中医调理。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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