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睡觉之前可以喝黑枸杞吗

病情描述:

睡觉之前可以喝黑枸杞吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

你可以去试一试，黑枸杞对改善睡眠很有帮助，黑枸杞是有助于缓解疲劳压力。建议您每天喝黑枸杞的同时，每天加强一下锻炼，睡觉之前不要看手机和电脑，记得喝一杯温牛奶，正常调节几天我相信你的睡眠情况一定会变得很好。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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