怀孕吃什么东西对宝宝好

Question

怀孕吃什么东西对宝宝好

Answer 1

怀孕初期由于体内激素水平波动，会出现恶心呕吐等怀孕反应症状，此时的饮食以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，干果类，就可以了；到怀孕中晚期的时候，胎儿正常生长发育所需要的营养物质会多一些，要吃优质蛋白，深海鱼类，瘦肉类，蛋类，奶类，还要补充铁剂，钙剂，碘元素，预防孕妇缺铁性贫血、缺钙等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。