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一般运动多久才能改变体质

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一般运动多久才能改变体质

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般来说，体育锻炼的时间都是要因人来决定的，每个人的体质也是不相同的，但是想要用锻炼来增强体质也是很有效果的，不过平时如果饭后坚持要散步，或者小跑半个小时，也是不错的一个小方法，平时在饮食上面也要注意多吃营养的，体质很快就会好起来的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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