哺乳期母亲可以喝鲜牛奶吗

Question

哺乳期母亲可以喝鲜牛奶吗

Answer 1

哺乳期妇女也是可以饮用的，注意要避免过于寒凉就行，可稍加热一下。牛奶中富含有丰富的钙质。但是如果缺钙的话光是喝鲜奶是没有非常好的效果的。同时多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。天气好的时候注意多晒太阳。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。