做什么锻炼能锻炼胸肌

Question

做什么锻炼能锻炼胸肌

Answer 1

仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。 胸肌锻炼的，需要长期坚持的。另外还有俯卧撑，做弹力棒，是拉式的弹力弓的，一定要坚持。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。