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晚上减肥且不伤胃吃什么食物比较好

病情描述:

晚上减肥且不伤胃吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。建议你培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。建议多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物，使自己的生活规律，保持充足的睡眠，养成良好的卫生习惯！出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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