早上5点适不适合跑步对身体好

Question

早上5点适不适合跑步对身体好

Answer 1

不好，早起跑步要注意空腹不可跑，至少得喝点水，还可洗刷肠胃，对肠道很好。最好水中加上适量的糖。晚上体育锻炼，时间上是最科学的。即时非要早上跑，至少得等到太阳出来60以后。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。