走步运动身体吗

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走步运动身体吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

平时走路运动是一项非常好的健身方法，但是一定要注意方法正确，把握锻炼的要领，否则很难达到应有的健身效果。首先要选择一双合适的软底运动鞋，然后穿一套舒适的运动装。准备一壶清茶水，选择一条人流量少，通风，空气好的路，每次不要低于30分钟。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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