睡前根本没想什么怎么还做恶梦

Question

睡前根本没想什么怎么还做恶梦

Answer 1

根据你的的情况多考虑为精神压力大或者是工作繁重引起的症状
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔，睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。