低血压的中年人适合做什么样的锻炼

Question

低血压的中年人适合做什么样的锻炼

Answer 1

运动锻炼可改善人体对血压的调节，持之以恒的运动有助于减少低血压发生。但应注意运动量不宜过大，也不可做体位变动过大的运动。运动以快步走、慢跑、太极拳等项目为宜，运动后应无气喘，心率不超过110~120次/分钟。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。