低血压的中年人适合做什么样的锻炼

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低血压的中年人适合做什么样的锻炼

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谢琪主任医师桂林市人民医院

运动锻炼可改善人体对血压的调节，持之以恒的运动有助于减少低血压发生。但应注意运动量不宜过大，也不可做体位变动过大的运动。运动以快步走、慢跑、太极拳等项目为宜，运动后应无气喘，心率不超过110~120次/分钟。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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来月经全身无力酸痛是怎么回事

来月经全身无力酸痛，考虑与经期综合征、贫血、慢性妇科炎症、感冒等原因有关。 1.经期综合征：进入月经期，体内激素水平会发生很大变化，进而导致乳房胀痛，部分人会出现浑身酸痛无力的现象，甚至伴有严重的腹泻、情绪不稳定等症状。 2.贫血：贫血患者气血不足，来月经会导致失血，从而使贫血症状进一步加重，患者因此感觉全身无力和酸痛。如贫血过于严重，还会有面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、手脚发麻等症状，月经期身体乏力的表现尤为明显。 3.慢性妇科炎症：如慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等，这些疾病在月经期，病情症状容易加重，从而引起身体不适，可表现为浑身酸痛无力等。 4.感冒：月经期间身体抵抗力较差，容易着凉感冒，甚至还会发烧，诱发全身不适，如酸痛、无力等。

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