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背部撞墙的好处有什么

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背部撞墙的好处有什么

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

背部撞墙对身体是有好处的，经常背部撞墙可以敲击背部穴位从而滋养体内脏器，有利于内脏器排泄废气。但在锻炼过程中也要注意方式和力度，刚开始可撞击5—10分钟，渐渐的增加到30分钟左右。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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