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经期可以喝灵芝水吗

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经期可以喝灵芝水吗

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不能喝。月经期不能大补的，避开经期还是可以吃的。灵芝和孢子粉所含的多糖、多肽能调节代谢平衡，增强体内SOD的活力，清除机体自由基。保持和调节皮肤水份，恢复皮肤弹性，使皮肤红润、细腻，抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭，从而延缓了机体的衰老。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

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女性绝境后，如果饮食太差会增加患贫血的危险。老年女性更应及时注意观察自身症状，密切注意贫血的可能。在饮食上要注意补充加强铁、维生素B12和氨基酸类营养物质，以防更年期患上贫血。

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