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仰卧起坐能不能减肥

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仰卧起坐能不能减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

仰卧起坐可以将肚子里的脂肪燃烧。对小肚腩等有着很好的效果。仰卧起坐动作简单。每天坚持做五分钟。一星期下来就有明显的效果。长久坚持效果会更好。每天做完用手轻柔肚子，让腹肌适当放松。这样就不会造成肌肉堆积引起的肌肉疼痛。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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