晚上睡不着要如何解决

Question

晚上睡不着要如何解决

Answer 1

你最近是不是工作压力比较大呢？一般来说，造成失眠多和心理因素、外界环境等有关。不要小看失眠，如果长期如此，很容易导致内分泌失调，亦或是神经衰弱等。建议你可以服用清脑复神液、归脾丸等。平时睡觉前不要喝咖啡、茶等饮料，可以在入睡前稍微做点运动，有助睡眠。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。