男人最怎么减肥效果好

Question

男人最怎么减肥效果好

Answer 1

减掉腹部脂肪可以采用以下的方法：仰面平躺双脚并拢，然后双脚上抬10厘米，保持约10秒钟，再把双脚放下，每天重复做50次，若可以做100次效果会更好。但要注意做好饮食的控制，不然刚减了又加上去了没效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。