睡眠不足都有哪些危害

Question

睡眠不足都有哪些危害

Answer 1

长期熬夜导致的问题很多，如果长期晚上睡眠不足会引起便秘、衰老、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、 脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量 所以睡眠充足有助于减肥）。建议中午的时候如果能睡一下，可以缓解这种危害。还有，不要太过劳累了，毕竟工作是为了更好的生活，没有必要把身体搞坏。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。