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阳虚质和痰湿质该如何减肥

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阳虚质和痰湿质该如何减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

这种体质需要调理脾胃，不能吃生冷和刺激的食物，减肥还要配合运动，建议每天运动40分钟，既有利于帮助消化，促进肠胃运动，有利于减肥，又可以强身健体，增加体抗力。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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中度贫血如何食疗呢

很多人对于轻中度的贫血都不以为然，并无大碍，但是如果不注意，很容易导致严重性贫血，到时候治疗就更困难了。所以从中度开始就要采取措施引起重视了，可以进行一些食疗是行之有效的，虽然食补慢些，但安全系数要高。

哪些人容易贫血

生活中会出现的疾病种类各种各样，贫血就是其中比较常见的一种，容易患上贫血的人群有早产婴儿，慢性疾病患者，青少年人群，妇女，喜欢挑食的人以及老年人群，应该做好饮食方面的调节。

怎么查贫血

想要查出贫血，首先需要进行血常规检查，血常规检查能够查出是否有贫血以及贫血的严重程度。再就是要做骨髓检查，骨髓检查可以反映出骨髓细胞的增生程度，对于诊断某些贫血有着重要的意义。另外，查贫血还可以做红细胞游离原卟啉测定以及血清铁蛋白测定。

缺铁性贫血发作怎么办

缺铁性贫血发作怎么办？铁性贫血是由于铁流失过多、铁质摄入量不足、对铁的吸收不良所致。正常情况下，我们人体每日从食物中摄取的铁是一克，还要排出体外约1克，始终保持着体内铁的含量的动态平衡。

预防贫血的方法有哪些？

贫血虽是一种常见病，但其危害也不小，因此，不能忽视贫血现象，对于贫血的治疗方法有很多，轻微的贫血是可以通过饮食上的调节来恢复的。那么，要想使自己不受贫血的困扰，预防是关键，下边介绍一下预防贫血的方法有哪些：　　1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增

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