上腹肉多仰卧起坐可以减掉吗

Question

上腹肉多仰卧起坐可以减掉吗

Answer 1

使用正确的姿势并且坚持就可以减掉上腹的脂肪，仰卧起坐是运动量小的有氧运动，只要坚持锻炼能达到一定的减肥作用。可以缩小腰围的肌肉和降低体重。但是做仰卧起坐时要使用正确的姿势，不然对脊柱和腰椎有很大的危害。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。