节食减肥便秘怎么治疗

Question

节食减肥便秘怎么治疗

Answer 1

节食减肥造成的便秘一般是因为饮食减少后形成大便的量达不到引起，这个时候可以适当增加膳食纤维的摄取，粗纤维本身不被肠道吸收，所以不会导致肥胖，且会增加大便体积，可以有效的促进胃肠蠕动，形成排便。 适当增加新鲜蔬菜、水果的摄取，减少油脂的摄入，增加粗纤维的摄入，对减肥，便秘都是有好处的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。