产后下身肥胖怎样减肥

Question

产后下身肥胖怎样减肥

Answer 1

一般妈妈在产后由于在怀孕和哺乳期，为了宝宝的营养而自身摄入了大量的营养物质，又因为缺乏锻炼而导致脂肪堆积，特别是下半身，建议你每天抽出一小时的时间做有针对性的健身操，饮食上要均衡，多吃纤维含量高的食物，避免高热量和高脂肪的，吃些绿豆等可以消除消肿的食物。最主要的是保持好的心态，相信自己一定很快会恢复苗条的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。