产后下身肥胖怎样减肥 - 问答频道

产后下身肥胖怎样减肥

病情描述:

产后下身肥胖怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

一般妈妈在产后由于在怀孕和哺乳期，为了宝宝的营养而自身摄入了大量的营养物质，又因为缺乏锻炼而导致脂肪堆积，特别是下半身，建议你每天抽出一小时的时间做有针对性的健身操，饮食上要均衡，多吃纤维含量高的食物，避免高热量和高脂肪的，吃些绿豆等可以消除消肿的食物。最主要的是保持好的心态，相信自己一定很快会恢复苗条的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

碱性磷酸酶偏低多少算严重

碱性磷酸酶偏低多少算严重与性别有关，正常参考值女性50-135U/L；男性45-125U/L。碱性磷酸酶正常值与性别有关，当女性碱性磷酸酶指数低于50、男性低于45时，提示可能存在碱性磷酸酶偏低。碱性磷酸酶轻度偏低一般是生理性的原因引起，没什么临床意义。如果降低较多，需要排除有无慢性肾炎、儿童甲状腺功能降低、贫血等疾病，需做进一步临床检查方可确诊。

25084次浏览

10个女人，6个贫血

贫血是日常生活中十分常见的一种疾病，不管是男人还是女人，中老年还是儿童，贫血这种症状都是很容易发生的。但是据相关统计，女性患者相对更多，这是什么原因呢?中华康网的专家给出了如下介绍。　　10个女人，6个贫血!　　所谓贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克/升，

62526次浏览

有什么办法可以预防贫血

核心提示:忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。贫血在我们的生活中已经是一个非常常见的病，但是千万不要因此忽视贫血，为了我们有个健健康康的身体，大家都要去学会预防贫血的发生，做好预防贫血的准备，那么有什么办法可以预防贫血呢?对于这个问题，我们来一起了解一下。1、补充营养物质，饮食营养要合理

53665次浏览

贫血的人的饮食注意事项

都说民以食为天，饮食占据了我们生活中至关重要的一点。往往我们摄取的食物中含各种营养物质，可以给我们带来健康。对于贫血的人来说，吃的食物要含丰富的营养并且容易消化，不能吃太辛辣、油腻的食物。　　感染发热患者，要少吃发性菜肴，如羊肉、猪肉、鸡肉，要少油腻多清淡。尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛

68144次浏览

贫血的治疗措施需要清楚分析

贫血患者一定要积极配合贫血的治疗，还要选择适合自己的对于贫血的治疗方法。这些对于患者有重要的意义，下面我们就来具体的介绍一下贫血的治疗方法吧。贫血的治疗有： 1、输血：输血主要的优点是能迅速减轻或纠正贫血。因此必须正确掌握输血的适应症，如需大量输血，为了减轻心血管系统的负荷过和减少输血反应，可输注

59165次浏览

热门医生