怎样运动身体才能达到减肥的效果

Question

怎样运动身体才能达到减肥的效果

Answer 1

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。