睡前做什么锻炼瘦身效果最好

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睡前做什么锻炼瘦身效果最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥一定要找到恰当的科学的方法，利用减肥药或者就是不吃饭都是不健康的减肥方法，晚饭可以少吃，再配合适当运动例如：晃呼啦圈、靠墙根站30分钟或者平躺在床上两腿交替太高，只要坚持经常就会有效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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