扛着杠铃跳楼梯可以练小腿力量吗

Question

扛着杠铃跳楼梯可以练小腿力量吗

Answer 1

通过爬楼的方式可以锻炼小腿，减去小腿脂肪，如果扛着哑铃又增加了腿部的承受压力，是可以锻炼小腿的力量的，另外也会锻炼手臂的力量，只是扛着哑铃跳楼梯难度比较大，容易摔倒，最好穿比较舒适的鞋子或者只是进行简单的爬楼梯运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。