早上练肌肉没有什么效果

Question

早上练肌肉没有什么效果

Answer 1

锻炼身体是持之以恒的，不是一两个月就会有很明显的效果的，建议长期进行。同时还需要合理的进行锻炼才会有显著的效果出现。还有有合理的饮食，才能为锻炼好打下基础。建议平时多做俯卧撑、深蹲，饮食上多食用肉类、鱼类等，还要注意饮食要均衡。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。