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做提肛锻炼吸气还是呼气
病情描述:
做提肛锻炼吸气还是呼气
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    提肛运动主要是吸气收肛,呼气放肛,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续五到十分钟即可。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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站起来眼前发黑怎么办
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