晚上锻炼怎么样

Question

晚上锻炼怎么样

Answer 1

可以的，晚上锻炼身体也是可以的。只要空出晚饭的这段时间在晚饭后尽量休息一到两个小时后再锻炼身体，否则会引起胃下垂。在晚上也不要太激烈的运动，吃比较温和的运动如慢走，慢跑等运动，否则晚上的睡眠质量会降低。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。