每晚爱做噩梦怎么治疗

Question

每晚爱做噩梦怎么治疗

Answer 1

睡眠是一种习惯，所以保持良好的生理习惯,遵循睡眠自然规律,是预防做噩梦的最好办法。如需用药应在有经验的大夫指导下进行。同时要做到：养成良好作息习惯,按时休息，睡觉前不要想太多事情，思想尽量放松，不要饱着肚子睡觉。平时的饮食上可多吃些葵花子,牛奶等有助睡眠宁神的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。