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汗蒸时可以蒸多久

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汗蒸时可以蒸多久

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谢琪主任医师桂林市人民医院

汗蒸一般蒸40到60分钟，40分钟为最佳，不超过60分钟为宜，可以根据自己的身体状况适当加减汗蒸的时间，感觉有什么地方不舒服就立刻出来休息，中间也可以适当进行补水，以防自己虚脱缺水。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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