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做小月子怎样减肥

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做小月子怎样减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

通常在产后三天最好卧床休息，可以通过收腹带来帮助腹部的赘肉的收缩、防止妊娠纹等。饮食上最好少吃盐或是其他的调味品，可以进行阶段性的食补。在产后两周左右，若是身体恢复良好，就可以适当的进行仰卧起坐等锻炼腹部的运动，但也要注意运动的量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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