早上跑步有没有坏处

Question

早上跑步有没有坏处

Answer 1

早上起床后跑步是没有坏处的，因为跑步会使全身的肌肉得到锻炼，还可以使呼吸功能得到锻炼，减少肺部疾病的发生。 建议早上跑步最好是在空气清新的场所，比如公园等，不要再大街上进行跑步。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。