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早上跑步有没有坏处

男，37岁

病情描述:

早上跑步有没有坏处

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

早上起床后跑步是没有坏处的，因为跑步会使全身的肌肉得到锻炼，还可以使呼吸功能得到锻炼，减少肺部疾病的发生。建议早上跑步最好是在空气清新的场所，比如公园等，不要再大街上进行跑步。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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红细胞偏低吃什么补

红细胞偏低的人平时可以多吃一些胡萝卜，金针菜，龙眼肉，菠菜等含胡萝卜素、铁质丰富的食物，可以为身体补铁补血。平时还可以通过多吃龙眼红枣粥，薏仁红枣粥，猪肝菠菜汤等食疗方法补铁补血，坚持食用就可以起到一定的效果。

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