女性脱发吃什么食物比较好

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女性脱发吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

脱发情况多与身体健康相关，正常人每天掉发数量在30-60根，超过100根的就是异常脱发。要治疗脱发，需从体质调理开始，可通过服用中药来调理。另外，日常生活中应该多吃坚果、何首乌、黑芝麻、黑木耳等，多按摩头皮，促进血液循环，不熬夜，保证7小时睡眠时间，少吃油腻辛辣食物。注意对头发的护理，一周洗头2-3次即可，用质地温和清爽的洗发水，不要用任何化学的染烫药水，以免伤害头皮。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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