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晚上失眠睡不着怎么治疗

男，26岁 2020-09-17 20:52

病情描述:

晚上失眠睡不着怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-17 21:45

失眠吃安眠药，第二天会让人肌肉放松，产生乏力的感觉，所以失眠药是治标不治本。失眠都是因为精神过度紧张，没能令自己放松，全身僵硬，大脑还处于兴奋阶段。睡前可以适当的听听歌放松心情。睡前喝杯牛奶也是很好用的，有安神的作用，让增强睡眠质量。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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