4岁儿童睡眠为多久为宜

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4岁儿童睡眠为多久为宜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

4岁的儿童每天睡10-12小时左右，如果说孩子不愿意睡眠，晚上入睡困难，不排除是缺锌或者是缺钙导致的。建议孩子每天在十点之前一定入睡，在睡眠之前不要玩的太厉害，否则入睡困难，而且在睡觉之前不要看动画片，最好是家人讲故事让孩子去听，这样比较有利于睡眠质量。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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