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什么时侯锻炼最好

男，23岁 2020-09-16 21:39

病情描述:

什么时侯锻炼最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-09-16 22:38

锻炼是蛮好的，我建议健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，空气比较清新，也不要在餐前出去跑步，对身体也不好，锻炼时间一般为2-3个小时为宜。其他的运动没有什么时间段，主要你能调配的时间去运动，运动前应做足伸展与暖身运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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